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减肥必备燕麦棒!抗饿又美味越嚼越香!做小零

2022-04-06 05:24上一篇 |下一篇

  快三甘肃燕麦是一样平常糊口中比力常见的食材,它是一种低热量高养分的食品,含有丰硕的炊事纤维,能增进排便,它另有很强的饱腹感,对减脂有很大协助。燕麦的服法许多,能够烤着吃,蒸着吃,泡着吃,拌着吃等等,最简朴的食用办法就是泡着喝,明天给各人分享一个纷歧样的服法,燕麦别光泡着吃,尝尝这个做法,香酥甘旨,好吃到舔手指。上面我就把做法分享给各人,喜好的伴侣能够尝尝。

  一、我用的是这类混淆装的燕麦,也能够用纯麦片,用我这类的话,由于我不爱吃太甜的,把内里那些太甜的配料都挑进去了,香蕉片太硬也分歧合用,冻干我也没放。

  二、把筹办好的燕麦片倒在碗里,撒一把蔓越莓,也能够按照本人的口胃放坚果,加一个鸡蛋,用筷子搞乱,让每一一个麦片都裹上蛋液,假如不敷在适当加一些牛奶,万万不要多,能够一点一点加,多了不简单成型,拌好用调羹大概硅胶铲压紧

  三、烤箱200℃,20分钟,开箱就可以闻到扑鼻的奶香滋味啦~但这个时分不要急,把油纸一同提起来,放凉一下子在切块大概切条,会好切许多。

  我本人在减肥,问了健身锻练燕麦如许做是能够做零食吃的,本人也试了这个工具超等抵饱,一条挡一下战书绝对没成绩!放凉再切是枢纽,否则简单散